Receptes linkek növényi étrendhez

Tudom milyen nehéz áttérni egy új életmódra, egy új étrendre, hisz én is ezen az úton járok éppen.

Itt szeretném veletek megosztani a növényi táplálkozás témában általam kedvelt oldalak linkjét és rövid leírását, hogy kit miért ajánlok.

Egy nagyon új blog, Viki és Peti minden héten új receptekkel örvendeztet meg bennünket. Azért szeretem Őket azon kívül, hogy nagyon kedvesek és segítőkészek, hogy fenntartható módon tálalják a teljes értékű növényi étkezést. Tehát környezet és pénztárca barát receptjeik és tippjeik vannak, nem mellesleg sok esetben gluténmentes megoldásokat is kínálnak. Ha van magasnyomású főzőedényed, akkor pedig végképp ott a helyed a rajongótáborukban, hiszen minden instrukciót megadnak a készülék használatához.

Elérhetőek e-könyveik is, melyek nagyon alaposak, mindenre kitérnek, ha új vagy a teljes értékű növényi életmódban akkor könyveikkel egy helyen mindent megtalálhatsz, amire csak kíváncsi lehetsz! ;)

Weblapjuk: https://www.eddmagadszabadda.hu/

YouTube csatornájuk: https://www.youtube.com/channel/UCnx1M-KSgC_PtCe5ayOKxAg

Dóri és Ákos szintén nagyon szimpatikus páros, akik nagyon sok segítséget nyújtanak a kezdőknek, vagy csak a vegán-vegetáriánus életmód felé kacsingatóknak. Könyvükben alap receptek is szerepelnek és tényleg szuper kis recepteket tartalmaznak, érdemes megvásárolni az ő könyvüket is.

Weblapjuk: https://veganblog.hu/

YouTube csatornájuk: https://www.youtube.com/c/Veg%C3%A1nReceptekVeg%C3%A1nBlog

Nóra hozzám hasonlóan betegségből kifolyólag kezdett el blogolni, ő PCOS és inzulinrezisztencia betegsége miatt tért át a teljes értékű növényi étrendre. Őrá is nagy hatással volt Dr. Michael Greger; Hogy ne halj meg című könyve, ez alapján alkotja meg receptjeit is. 160 grammos diéta után neki is a teljes értékű növényi étrend lett a megoldás. Neki nem csak megvásárolható könyvei vannak, de életmódváltó programot is szervez, ha esetleg egyedül nehezen vágnál bele ebbe az új életformába.

Weblapja: https://www.mindenmentes.hu/

Új felfedezettem Miri, aki 1-es típusú cukorbetegséggel keresett magának megfelelő étrendet, ekkor talált rá a teljes értékű növényi étrendre. Nagyon sok szuper receptet találhatsz nála, az Ő kenyerét próbáltam ki először, ami nem csak gluténmentes, de kölesmentes is alapból. Ő is amerikában tanult a TÉNÉ-vel kapcsolatban, így hiteles válaszokat tud neked adni, ha valakivel konzultálnál. Továbbá sok fantasztikus receptje is van érdemes felkeresni, inspirálódni nála. Továbbá, ha lusta vagy és szeretsz mindent készen megkapni, akkor nála havi szinten lehet megvásárolni az étrendet, így mindig megfelelően összeállított megunhatatlan receptkavalkádot kapsz.

Nem utolsó sorban honlapjáról letölthető ingyenes e-bookja, mely a Hogyan győzd le a cukorbetegséget címet kapta, de ennél többről van szó, ajánlom mindenkinek a fellapozását!

Weblapja: https://www.plantbasedmiri.com/

Kedvenc YouTube csatornám! Zsófi és Fanni csodás vegán recepteket oszt meg, de ez csak egy a sok-sok mindennapi videótémájuk közül. Jógázhatsz velük, Low waste ötletekkel látnak el és az egészségmegőrzésről is sok videójuk van. Zsófi természetgyógyász is, így én ebben is tudok hozzá kapcsolódni. Fanni vegán és nyersvegán séfként csodás receptekkel lát el bennünket. Zsófi növényi étrenden neveli kislányukat is, így ha ez is érdekel válaszolnak a videójukban minden felmerülő kérdésedre. Mindenképpen ajánlom, hogy lesd meg a csatornájukat és ha tetszik kövesd őket te is!

YouTube csatornájuk: https://www.youtube.com/c/Zsebibogy%C3%B3/featured

Gitta nyers vegán receptjei mennyeiek. Facebook csoportja is van és természetesen nyers vegán könyvei. Online és személyes tanfolyamai is elérhetőek. Érdemes facebook csoportját is meglátogatni.

Facebook oldala: https://www.facebook.com/gitta.lenart

Facebook csoportja: https://www.facebook.com/groups/291397651262827

Weblapja: https://lenartgitta.hu/

Ha tudsz egy kicsit angolul, akkor ajánlom Erin és Dusty YouTube csatornáját, a teljes értékű növényi étrenddel kapcsolatban sok receptes és életmódváltó videóval ajándékoznak meg minket minden héten. Ők is vegán gyermeket nevelnek. Tőlük is lehet vásárolni receptes e-bookot, de velük akár online konzultáción is részt vehetsz.

Weblapjuk: https://www.eatmoverest.com/

YouTube csatornájuk: https://www.youtube.com/c/Eatmoverest/featured

Nisha, szintén angol YouTube csatornája nagyon hasznos lehet a számodra, hogyha rendelkezel magasnyomású főzőedénnyel. Természetesen nem csak abban főz, de receptes könyve is van, mely vegán és Instant Pot kompatibilis. A receptjeinél figyelembe kell venni, hogy bár növényi alapúak, de nem mind TÉNÉ, de sok könnyedén azzá tehető.

Weblapja: https://rainbowplantlife.com/

YouTube csatornája: https://www.youtube.com/c/RainbowPlantLife/featured

Kristinának is angol csatornája van a YouTubeon, ő nyersvegánul étkezik évek óta. Ezzel kapcsolatban ad tanácsokat, mutat ínycsiklandó recepteket csatornáján. Saját appal is rendelkezik, melyen elérhetőek receptjei.

Weblapja: https://www.fullyraw.com/

YouTube csatornája: https://www.youtube.com/user/FullyRawKristina/featured

Nézz vissza máskor is, hátha a lista bővül ;)

Ha pedig neked is van a témában itt nem megtalálható kedvenc oldalad, akkor kérlek oszd meg velem/velünk, hogy ezzel másnak is segíthessünk! ;)